パニック障害とうつ病の関係性を理解しよう！共存時の対策もご紹介

パニック障害の対処法を学ぶなら、普段無意識に使っている言葉を変えることを意識してみるのがおすすめです。

前触れもなく突如息苦しさや動悸などが起こることがあるパニック障害は、うつ病を合併することが多いといわれています。

特に夕方から夜間にかけて抑うつ症状が現れる人も少なくありません。

心因性のパニック障害やうつ病は、どちらも認知行動療法という自分の考え方を変えることにより改善が期待できる治療法が有効だと考えられています。

パニック障害だけでなくうつ病を併発しているときにも、自動思考という普段無意識している考え方や使っている言葉に意識を向けてそれに気づく療法により考え方の幅を広げて柔軟にすることが期待できます。

 

 

パニック障害の対処法を学ぶ